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Samstag, 28. Februar 2009

...ins kalte Wasser geworfen....

Heute wurde ich bei prächtigstem Wetter in zweierlei Hinsicht ins kalte Wasser geworfen....
Nachdem ich den Leimentaler wegen einer (Fehlalarm..)Zerrung ausliess, nahm ich heute wie geplant den Bremgarter Reusslauf nahe meinem Heimatort Wohlen in Angriff. Ich wusste, dass ich mich bei diesem Saisoneinstieg grad selber ins kalte Wasser werfen würde, dennn der Reusslauf ist seit vielen Jahren immer sehr gut besetzt. Aber das macht ja nix, ganz im Gegenteil!
Es war super, viele Zuschauer, viele Läufer und natürlich prächtigstes Wetter. Natürlich habe ich alle meine Lauffreunde wieder getroffen und wir haben mehr getratscht als eingelaufen...(hey merci den Wohler Läufern für eure treue Unterstützung!)
Der Lauf selber war sehr hart. Die Mädels haben gleich auf dem ersten Kilometer Tempo gemacht und ich konnte von Anfang an nicht folgen und ging auch viel zu schnell an. Dementsprechend konnte ich mein Tempo auch nicht halten und erholte mich erst nach ca.8km wieder ein wenig und konnte noch eine Läuferin überholen. Die Strecke war tiptop, mit Ausnahme einiger Schlammlöcher :-) Auf den letzten 50m musste ich sogar einen Endsprint austragen, den ich um weniger als eine Sekunde verlor...!
Schlussendlich blieb mir der 9.Platz und ich bin sehr zufrieden. Nach gut 6 Wochen Training fehlt mir noch etwas die Tempohärte, aber das kommt noch. Es war wirklich toll und es hat Spass gemacht, mit den anderen Mädels durch den Wald zu jagen. Hut ab vor ihrer Leistung und Gratulation an Fiona für ihren supertollen Endsprint!
Ins kalte Wasser geworfen zum zweiten Mal wurde ich im wahrsten Sinne des Wortes unter der Dusche - ich wusste gar nicht, dass Bremgarten sooooo kaltes Wasser haben kann (...mir sind fast die Haare ausgefallen...). Brrrrr.
Alles in allem war es ein supertoller Tag und ich merke, wie sehr ich doch das Laufen liebe!

Keep on running

jen

Sonntag, 15. Februar 2009

Hervis Prag Halbmarathon

Hallo zusammen
In der letzten Woche habe ich eine Einladung von den Veranstaltern des Prag Halbmarathon erhalten. Erst wollte ich sie ablehnen, doch nun habe ich mich doch für einen Start am Hervis Prag Halbmarathon entschieden. Es ist der grösste Halbmarathon Tschechiens und gehört zu den Top 5 Europas. Die Strecke soll eher schwierig sein, mit Kopfsteinpflaster. Aber als ich die Streckenführung der wunderschönen Moldau entlang und mitten durch die Altstadt sah, war klar: das wird super!
Ich fliege nun also vom 26. - 29. März ins wunderschöne Prag und hoffe, dass ich ausser "gring abe u sekkle" auch noch andere schöne Dinge erleben werde!

Monte Gempino

Gestern war eigentlich der Leimentaler Lauf geplant, aber irgendwie kam alles anders...Am Donnerstagabend hatte ich im Klettertraining einen Sturz, was eigentlich nichts Aussergewöhnliches ist. Markus sicherte mich auch super, aber beim Aufprall an die Wand habe ich mir offensichtlich eine leichte Zerrung im hinteren Oberschenkel zugezogen...(hab ich aber nicht gemerkt) Jedenfalls spürte ich das am Samstagmorgen leicht und beschloss, dass mir das Rennen keine Verletzung wert ist und verabredete mich stattdessen mit meinem langjährigen Laufkumpel Urs auf einen Longjog. Und das war super! Mein Oberschenkel war geheilt (war vielleicht auch nur Muskelkater?) und wir machten eine wunderschöne Tour. Wir starteten in Allschwil, liefen über den Margarethenhügel zum Bruderholzspital und wieder runter zum Münchensteiner Bahnhöfli. Von dort dann sehr steil den Gempen hoch bis auf die Schartenfluh. Es war wunderschön sonnig und das Laufen im Schnee machte so viel Spass, dass wir gar nicht mehr aufhören wollten! Wir flitzten den Gempen wieder runter und dann durch die Grün 80 bis zur Bushaltestelle des 36er.
Es war eine superschöne, aber auch sehr lange Tour. 2 Stunden 28 Minuten waren wir unterwegs und sind einige Höhenmeter gelaufen. Hat richtig gut getan.

Nun habe ich zwei sehr gute Laufwochen mit verhältnismässig vielen Kilometern hinter mir. Nächste Woche stehen eher Radfahren und vorallem KLETTERN auf dem Programm! Endlich bin ich wieder eine Stufe weitergekommen und schaffe immer mehr 6a's! Das motiviert!

Bis bald!

euri Jen

Sonntag, 8. Februar 2009

Rien ne va plus

Hoi zäme!
Puuh, die Zeit rennt! Irgendwie ist schon wieder 2009 und schwupps ist Weihnachten schon wieder um... Meine Wochen sind irgendwie immer voll, keine Ahnung wieso! Aber es ist eine tolle Mischung aus Arbeit und Freizeit. Mein Job macht mir jeden Tag mehr Spass. Ich habe ein supertolles Team und die Mischung aus Gesundheit, Zahlen und Politik ist sehr spannend. Nur Excel könnte etwas stabiler funktionieren ;-)

An den Wochenenden bin ich meistens im Schnee. Ich war schon einige Male Skifahren und letztes Wochenende waren wir auch wieder beim Langlauf. Irgendwie gehts jedes Mal besser und dieses Mal haben mich nicht mehr die alten Opis überholt... Nach der langen, harten Runde gabs dann noch Blechkuchen und Kaffee. Die Loipe im Schwarzwald war allerdings alles andere als flach und am Abend habe ichs bei der Tagesschau nicht einmal mehr wach bis zu Meteo geschafft...Aber solche Sonntage sind genau nach meinenm Geschmack!

Aber neben dem Sport gibts auch anderes: letztens war ich mit Geschäftskollegen das erste Mal im Basler Casino. Ganz anders als ich es mir vorgestellt hatte! Wir haben superlecker gegessen (4 Gänge...) und anschliessend war Spielen angesagt! Nachdem wir beim Roulette beim Einsatz von 1 einen ROI von 0.97 ausgerechnet hatten, senkten wir unsere Gewinnerwartungen und der Aktienkurs des Casinos fiel beträchtlich ;-) Aber da das Ganze ja nur bei sehr vielen Einsätzen dorthin konvergiert, hoffte ich auf den grossen Jackpot... Der blieb leider aus, aber gleich beim ersten Einsatz gewann ich 60 Stutz! Tiptop, Gratisabend! Ich muss sagen, es war ein supergemütlicher Abend und das Casino (übrigens keine Schickimickis sondern smart casual) ist wirklich einen Besuch wert!

Uiiiii und noch eine Premiere: ich habe das erste Mal Austern gegessen....und das letzte Mal.....

Zürich Marathon

In den letzten Tagen hat sich viel getan in Sachen Sport: Ich habe den Wiedereinstieg ins Training gemacht und langsam wird mir bewusst, dass ich schon bald einen Marathon laufen muss! Irgendwie ein komischer Gedanke... Das Training macht nun endlich wieder superviel Spass. Leider hatte es in den letzten Wochen nicht so geklappt, da ich erst von einer Grippe, dann von einem verdorbenen Magen lahmgelegt wurde. Aber nun bin ich back on track und s läuft. Die Zeit ist nun sehr knapp und ich muss nach dem Motto "alles oder nichts" trainieren. Eine noch so kleine Verletzung oder Krankheit bedeutet nun das Aus in Sachen WM. Aber das chunnt scho guet! Ich werde auch in dieser Saison wieder für das Goldwurst-Power Team starten und freue mich schon wieder auf die gemeinsamen Wettkämpfe. Aber vorerst steht alles im Zeichen des Marathons: die Veranstalter des Zürich Marathon haben mir ein unwiderstehliches Angebot gemacht, welches ich einfach annehmen musste. Nun steht also fest: mein WM-Quali Versuch ist der Zürich Marathon am 26. April 2009 um 09:30 Uhr! Ich freu mich drauf!

liebe Grüsse

jen

 
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