GP Fricktal

Heute machte ich mich auf ins schöne Fricktal, nach Eiken an den GP Fricktal. Schon vor etlichen Jahren hatte ich einmal teilgenommen und heute konnte ich irgendwie kaum schlafen, so freute ich mich auf das Rennen! Ich merke, wie meine Kräfte mit der Eisentherapie langsam wieder zurückkommen und so steigt natürlich auch meine Motivation wieder.
Auch nach dem zufriedenstellenden Birslauf zügelte mein Trainer Egon meine Rennlust noch ein bisschen. Devise weiterhin: langsam starten und ein gutes Renngefühl bekommen. So stellte ich mich dann brav etwas weiter hinten ins Startfeld, um nicht von der Geschwindigkeit der schneller startenden Männer mitgezogen zu werden.
Ok, vielleicht war das etwas zuviel des Guten: so blieb ich nach dem Startschuss nämlich im Feld stecken und tuckerte etwas zu gemütlich über den ersten Hügel...
Doch nach etwa 1km zog sich das Feld in die Länge und ich konnte einen Rhythmus finden. Wie schon am Birslauf fühlten sich meine Beine locker und leicht an. Es war sehr motivierend, dass meine Trainer Egon und Hanspi, sowie noch andere Athleten meiner Trainingsgruppe auch am Lauf waren.
Die Strecke war schön, fast ausschliesslich auf Naturstrassen. Mit einigen Hügeln und heute auch ein paar sehr morastigen Abschnitten ist sie nicht besonders schnell. Aber das spielte heute nur eine untergeordnete Rolle.
Schnell fand ich mich im Duell mit Nelly (Glauser) wieder. Volle 16.1km liefen wir zusammen. Es war eigentlich total toll, denn wir waren beide gleich schnell, wechselten uns ab in der Führungsarbeit, motivierten uns gegenseitig und hatten eigentlich beide viel Spass. Ich ahnte schon schnell, dass es auf eine Sprintentscheidung hinauslaufen würde...mehrmals versuchte ich sie abzuhängen und sie versuchte es ebenfalls. Aber wir klebten irgendwie total aneinander, worüber wir auch lachen mussten. Schlussendlich hängte sie mich auf den letzten 50m vor dem Ziel noch ab! Aber ich gönne ihr den 2. Platz, sie hat hart und fair dafür gekämpft! Gewonnen hat den Lauf Lea Vetsch, die in diesem Jahr eine super Form zeigt. Supi Lea, gratulier dr!
Ich wurde in 1:00:27h über 16.1km dritte. Damit bin ich zufrieden. Mein altes Laufgefühl kommt langsam wieder zurück!
Sodele, nun ist ein bisschen Erholung angesagt...

Ich wünsche Euch allen frohe Ostern und viele Osterhasen ;-)
en liebe Gruess
jenny

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Birslauf

Hallöchen da bin ich wieder :-)
Letzte Woche habe ich nun endlich herausgefunden, warums im Training momentan einfach nicht so recht flutschen will - ich habe einen deftigen Eisenmangel! Mein Speichereisen ist fast leer und das hat Auswirkungen auf mein ganzes Blutbild. Eisen wird u.a. für den Sauerstofftransport verwendet. Ist es zu niedrig, kann nicht mehr optimal Sauerstoff transportiert werden. Kein Wunder, fühle ich mich wie eine Dampflok!! Somit ist auch mein Resultat in Paris erklärt.
Es stimmt mich positiv, zu wissen, dass es nicht am Training liegt. Nun heissts einfach ein paar Wochen Eisentherapie und nix Grossartiges erwarten und dann sollte die Sache gegessen sein.

Trotz der miserablen Blutwerte liess mich mein Trainer Egon am Birslauf starten. Wir wollten sozusagen einen Nullpunkt festmachen, damit ich mich im Training nicht überlaste und wir wissen, wo ich eigentlich stehe. Ohne Ambitionen und sehr langsam ging ich das Rennen an. Meine Beine fühlten sich unglaublich gut an. Das Training der letzten Wochen hat sich ausbezahlt. Nur leider hats eben keine Kohlen in der Lok und das "Schnuufi" bekundete Mühe. Aber ich konnte einen super regelmässigen Lauf (Merci an den LSVB'ler, der mich zwischen 3-5km gepaced hat!)hinlegen und fühlte mich bis ins Ziel pudelwohl! Mit 37:20min bin ich zufrieden. Ist nicht gerade meine Bestzeit, aber unter gegebenen Umständen ok.

Die nächsten Wochen wird das Training wie gehabt weitergehen. Momentan laufe ich zwischen 60 und 80km pro Woche, was für mich sehr viel ist. Die Woche mit den meisten km, die ich je gelaufen bin, war im Trainingslager in Lanzarote letztes Jahr. Da kamen 90km zusammen. Obwohl sich das nach wenig anhört, habe ich das Gefühl, dass ich nur am "seggle" bin...Aber hey: I love it! Was gibts Schöneres, als bei Sonnenaufgang auf den Gempen zu laufen und die ersten Vögel zwitschern zu hören?

Enjoy your run!
jen

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