Birslauf

Hallöchen da bin ich wieder :-)
Letzte Woche habe ich nun endlich herausgefunden, warums im Training momentan einfach nicht so recht flutschen will - ich habe einen deftigen Eisenmangel! Mein Speichereisen ist fast leer und das hat Auswirkungen auf mein ganzes Blutbild. Eisen wird u.a. für den Sauerstofftransport verwendet. Ist es zu niedrig, kann nicht mehr optimal Sauerstoff transportiert werden. Kein Wunder, fühle ich mich wie eine Dampflok!! Somit ist auch mein Resultat in Paris erklärt.
Es stimmt mich positiv, zu wissen, dass es nicht am Training liegt. Nun heissts einfach ein paar Wochen Eisentherapie und nix Grossartiges erwarten und dann sollte die Sache gegessen sein.

Trotz der miserablen Blutwerte liess mich mein Trainer Egon am Birslauf starten. Wir wollten sozusagen einen Nullpunkt festmachen, damit ich mich im Training nicht überlaste und wir wissen, wo ich eigentlich stehe. Ohne Ambitionen und sehr langsam ging ich das Rennen an. Meine Beine fühlten sich unglaublich gut an. Das Training der letzten Wochen hat sich ausbezahlt. Nur leider hats eben keine Kohlen in der Lok und das "Schnuufi" bekundete Mühe. Aber ich konnte einen super regelmässigen Lauf (Merci an den LSVB'ler, der mich zwischen 3-5km gepaced hat!)hinlegen und fühlte mich bis ins Ziel pudelwohl! Mit 37:20min bin ich zufrieden. Ist nicht gerade meine Bestzeit, aber unter gegebenen Umständen ok.

Die nächsten Wochen wird das Training wie gehabt weitergehen. Momentan laufe ich zwischen 60 und 80km pro Woche, was für mich sehr viel ist. Die Woche mit den meisten km, die ich je gelaufen bin, war im Trainingslager in Lanzarote letztes Jahr. Da kamen 90km zusammen. Obwohl sich das nach wenig anhört, habe ich das Gefühl, dass ich nur am "seggle" bin...Aber hey: I love it! Was gibts Schöneres, als bei Sonnenaufgang auf den Gempen zu laufen und die ersten Vögel zwitschern zu hören?

Enjoy your run!
jen

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Harte Landung II

...Nachdem ich mich von meinem Lanzarote-Düsseldorf Abenteuer erholt hatte, gabs wenigstens in den folgenden Trainings Entwarnung: meine Schienbeinprobleme waren weg. Puh, Glück gehabt. Aber das Wetter war einfach obermies. Noch dazu fing ich mir eine Erkältung ein und das Training lief deshalb alles andere als gewünscht. Aber ich kämpfte mich durch und freute mich auf mein erstes Rennen: der Halbmarathon von Paris.
Das Wochenende in Paris mit meiner Schwester war super - allerdings nur in nicht-sportlicher Hinsicht. Wir waren shoppen, toll essen und der Höhepunkt war sicher die Besichtigung von Schloss Versailles. Aber der Halbmarathon ging in die Hose. Trotz gutem Laufgefühl schaute nur 1:23h raus. Natürlich nicht das, was man sich 4 Wochen vor einem Marathon erhofft.
Und so verlor ich allmählich die Motivation. Das Wetter gab mir wirklich den Rest. Als ich gestern am Waldlauf in Birsfelden startete, wollten Kopf und Beine einfach nicht und ich gab den Lauf schon nach 1km auf.

Nun werde ich mir mit meinem Trainer Egon überlegen wies weitergeht. Nach Marathon SM siehts jedenfalls nicht aus. Aber ich habe eine gute Basis und die Trainings auf der Bahn mit Renate und Co machen Spass. So werde ich einfach mal "witerseggle", geniesssen und schauen, wanns mich wieder für ein Ziel oder einen Wettkampf packt. Schliesslich steht der Spass im Vordergrund.
Bis bald!
jen

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