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Montag, 31. Dezember 2012

Byebye 2012 - hello 2013

Also ich werde nun nicht auch noch einen Jahresrückblick zu Papier, ehhh zu Computer bringen. Irgendwie bin ich schon im 2013 angekommen und plane ganz viele spannende Dinge.
Auch im 2013 werden Sport und Fotografieren wohl meine Steckenpferde bleiben. Beides natürlich am liebsten Outdoor.
Sportlich bin ich (wie immer im Winter) gerade im Winterschlaf. Ich war noch nie der Wintervelöler und so stehen die Bikes meistens im Keller. Ich bin halt ein Gfrörli. Aber umso mehr bin ich in der Schwimmhalle, im Fitnesscenter oder im Wald anzutreffen. Auch in den Kletterhallen verbringe ich gerne mit meinen Kletterkollegen die Abende. Natürlich fehlt auch diesen Winter das obligate Langlauftraining nicht. Ende Januar gehts für ein paar Tage ins Goms. Ich freue mich sehr darauf, endlich wieder ein wenig in meine geliebten Berge zu kommen. Eine kleine Schneeschuhtour in der Region Schwarzsee ist anschliessend auch noch geplant - meine erste ;-)
Aber auch mit dem Fotoapparat bin ich immer öfter anzutreffen. Ich hatte mir vor 3 Jahren für die Afrika-Ferien eine Nikon D90 gekauft und seither hat mich das Virus gepackt. Dieses Jahr wurde meine Ausrüstung um ein tolles Sportobjektiv und einen guten Blitz erweitert. Somit steht dem kreativen Festhalten meiner Lieblingsmotive - Sport und Wüstenlandschaften - nichts mehr im Wege. Geübt wird an diversen Sportanlässen wie zB auch diesen Winter wieder am Schlittenhundrennen in Todtmoos, in den Bergen oder im Zolli Basel. Die Bilder nehme ich jeweils im Raw Format auf und entwickle sie dann selber (heute geht das digital, zB mit Adobe Lightroom). Die Digitalisierung erspart einem die Chemikalien und den Dunkelraum. Und es macht wirklich einfach Spass!

Was ich mir für 2013 aber wirklich vorgenommen habe: mehr Zeit in den Bergen verbringen. Dieses Jahr durfte ich so viele unglaubliche Bergerlebnisse durchleben, dass einmal mehr die Bergsucht ausgebrochen ist. Und so freue ich mich schon aufs Goms: Langlaufen mit den üblichen Verdächtigen. Jippieh! (das Foto stammt vom letzten Jahr. Fragt sich, welche Uebung uns dort der Langlauflehrer grad gegeben hat ???!!)


Dienstag, 25. Dezember 2012

Fröhliche Weihnachten / Merry Christmas


On December 24, 2012 I spent the day at the Basel Zoo. Looks like the animals had a feast too on Christmas Eve.... Christmas at the Zoo (Gallery ) / Den 24. Dezember 2012 habe ich im Basler Zoo verbracht. Sah so aus, als ob die Tiere auch ein kleines Festessen bekommen haben zum Heiligabend... Weihnachten im Zoo (Gallery)

Mittwoch, 5. Dezember 2012

Christmas Photo Trip to Berlin

For the second time I visited Berlin during Christmas time. This year my friend Beat and I planned a Christmas Photo Trip (... besides shopping :-).
Said so and flew to Berlin for 3 days. We had a pretty tough programme, since Berlin is a BIG city and we had a hard time deciding what do do and what not. It all started off at Dunkin' Donuts:

Breakfast, Lunch or Dinner??????? Or in between???
We chose the afternoon snack.
Full and happy we took the underground to Schloss Charlottenburg, where they had a Christmas market and the castle beautifully lighted. But this time we decided wrong.... to be exact: wrong way. We ended up riding all the way to the final station, wondering why we missed our stop? Well - it was because we where headed in the wrong direction.... But who cares? We didn't, happily listening to the street musicians "Jingle Bells" the then-thought-to-be-the-only-time.

Arriving at Schloss Charlottenburg, the weather had changed and a cold rain/snow mixture awaited two crazy Swiss eager to take some good pics. We strolled trough the beautiful market (ignoring all the market stands with dreams of sweets, hot soups, Currywurst and yummy Kartoffelpuffer....) and headed through the gate of the park to set up our tripods. We then sunk into colors, shades, sharpnes, edges, angles and creative ideas - not realising the pouring rain/snow. The castle is beautifully lighted in different colors during annual Christmas time.

After taking pictures for a while (we lost control over space and time...) we both had to bring back our feet and hands to body temperature (...by having a hot pizza in a nice restaurant). You can see all the pictures from the session in GALLERY.

The next day we headed towards historical Brandenburger Tor. We took some pictures of the gate and the nearby Bundestag, but decided that taking pics in the dark was better. So in the evening we once again set up our tripods to catch some good moments. Taking pictures fearing to get run over by some crazy car driver any second produced a very special kick of adrenaline... Well, it did not help for me. I was overwhelmed by crappy pictures, freezing and hurting feet and an unbearable hunger.

So overwhelmed (by then Beat was too) that we headed to the nearest undergound station ending up at the main train station. From there a loooooooooooooooooooong journey back home to bed....

We spent our last day feeding our cultural/historical minds. Starting off with a real Berliner Currywurst and then taking a bus tour through Berlin. I was absolutely overwhelmed by the diversity of architectual creativity in the embassy district. Only one building stuck out: The Swiss embassy. A simple cube, looking like a safe (how matching ;-). It was designed by Diener & Diener Architects from Basel, who won some prize with it. He? Guess my architectual niveau is not really meeting basic needs....
We finished of our Christmas Photo Trip with a session in the underground station. Trying to catch the train in full speed and make it look semi-transparent. Well, can't post a picture because I did not like a single one of them. It still was a funny session, trying to time our cameras to the schedule of the trains....

All in all: some cool pictures, some not so cool pictures and a whole lot of fun in BERLIN!!!

Samstag, 17. November 2012

Neulich...

Neulich beim Schwimmtraining: Nach einigen Schwimmrunden Armtraining legte ich meinen pinkfarbenden Pullbuoy an den Beckenrand und schwamm mein Programm ohne das Styropording weiter. Ich wunderte mich schon, dass in der Mitte des Beckens ein jüngerer Mann "in den Seilen hing" und sich prächtig amüsierte. Wir Schwimmer kämpften indes mit den Wellen, die einerseits der junge Mann selber verursachte, andererseits die unter Wasser gedrückte Trennleine nicht mehr brach...
Nach etwas Schimpfis vom Badmeischter liess er die Leinen in Ruhe, um sich in sehr gemütlichem Tempo plantschend und in sehr speziellem Schwimmstil vorwärts zu bewegen. Ok, vorwärts war doch etwas übertrieben. Eher seitwärts. Von nun an kassierten wir Schwimmer bei jeder Begegnung (es herrscht Rechtsverkehr in den Schwimmbahnen) entweder einen Ellenbogen, einen Fuss oder unsere Hände klatschten elegant in der Luft zusammen. Nach etwas Schimpfis von den Schwimmern klammerte sich der etwas eingeschüchterte Mann an den Beckenrand. Ich schwamm weiter und bei der nächsten Runde kam er mir schon wieder wild rudernd entgegen - mit einem pinkfahrbenen Pullbuoy.... Komisch, hatte der doch echt den gleichen wie ich. Ich schwamm weiter und am Ende des Beckens sah ich - nichts. Mein Pullbuoy war verschwunden. Halt, nicht ganz. Genauer gesagt er wurde gerade wild rudernd von dem jungen Herrn durchs Wasser bewegt.
Nach etwas Schimpfis von mir verschwand dann der arme, verschüchterte Mann.

ja, im Schwimmbad bin ich momentan ziemlich oft anzutreffen. Ebenso bin ich wieder regelmässig mit meinem Kletterpartner in den Kletterhallen rund um Basel. Das Klettern macht grossen Spass und langsam kommt die Kraftausdauer zurück. Trotz längerer, unfreiwilliger Kletterpause (meine Kletterpartner mussten aus beruflichen/privaten Gründen eine Auszeit nehmen), kann ich schon fast wieder an mein altes Niveau anknüpfen und bin schon wieder süchtig....

Aber auch draussen in der Natur bin ich anzutreffen, wie immer. Weniger auf dem Velo, dafür mehr mit meinem Fotoapparat oder meinem Gottemaiteli Lana. Gestern war ich mit ihr beim Babyschwimmen (ich nachher mehr k.o. als sie...) und auf dem Vitaparcours mit einigen anderen Kids und Mamis. Wir hatten riesigen Spass, aber am Abend hätte ich auch gerne mit ihr im warmen Kinderwagen geschlafen....



 





Sonntag, 21. Oktober 2012

Sonnenuntergang auf der Rigi

Eigentlich wollten wir auf der Rigi den nebligen Sonnenaufgang fotographieren. Leider haben wir spontan keinen Übernachtungsplatz mehr bekommen und so blieb uns nur der Sonnenuntergang...
Die Pics sind in der Gallery.


Freitag, 19. Oktober 2012

Rumhängen...

Tja, eigentlich würde man ja denken, dass ich aus dem Alter raus bin, wo man auf Felsen klettert, sich die Hosen schmutzig macht und die Knie aufschürft. Aber irgendwie bin ich aus dem Alter nie so richtig rausgekommen und gerade an den grauen Herbsttagen (die gottseidank in Basel eher selten vorkommen) gibt es für mich nichts gemütlicheres, als in der Kletterhalle abzuhängen.
Ein bisschen Klettern, ein wenig den anderen zuschauen, sich gegenseitig anfeuern, ein wenig Adrenalin, ein wenig Koffein... Kletterhallen haben echt was Gemütliches. Auch wenn sich Otto Normalo am Abend was besseres vorstellen kann als sich die Hände wund zu klettern, Hosen schmutzig zu machen, Magnesiastaub einzuatmen und sich erst recht noch einen Muskelkater einzufangen. Not me - I'm lovin it!
(Spass machts übrigens auch wenn man - wie ich - noch nicht wirklich gut klettern kann)
In der Region Basel gibts 3 gute Kletterhallen:
Kletterhalle 7 im Gundeldingerfeld, Basel www.kletterhalle7.ch
Impulsiv, Weil am Rhein www.impulsiv-weil.de/klettern.html
B2 Boulders & Bar, Pratteln www.bzwei.ch


Sonntag, 23. September 2012

Vogelpark Steinen / D

Bei schönstem Spätsommerwetter machten wir uns heute vollbepackt auf zum Vogelpark Steinen. Wir wollten den Tag mit Fotographieren, Kuchenessen, Kaffeetrinken und Landschaft geniessen verbringen. Eine Flugshow der Falknerei, sprechende Papageien welche man stundenlang kraulen könnte, freche Affen, hässliche Geier, Buntpapageien, die sich nicht benehmen können (...) und vieles mehr bietet der etwas unbekannte kleine Tierpark im Südschwarzwald.

Na in Sachen gute Fotos hatten weder Beat noch ich den "goldenen Schuss". Naja, jedenfalls nicht mit dem Fotoapparat:


Na irgendwie wurde ich im Park wirklich ständig bekackt: Ein Wellensittich hat dann im Schrägflug meine Hose angepeilt - hab ich irgendwas falsch gemacht??
Gegen Mittag litten wir beide unter akutem Koffeinmangel und beschlossen, den Hochblauen zu erklimmen (ok, ausnahmsweise mal mit 4 Rädern anstatt mit 2). Ein herrliches Zmittag und viel Sonne bei perfekter Aussicht. Beautiful.

Eine Fotostrecke der Falkenshow und einiger anderer Parkbewohner findet ihr unter Gallery. Unter der Rubrik Training gibt es ebenfalls einen neuen Beitrag. Have fun!

Sonntag, 16. September 2012

Climbing clinic at Brüggler Mountain

(Please click read more to see more pictures) On todays wonderful sunny sunday, I attended a climbing clinic at Brüggler Mountain. Although I have climbed several times before, I still consider myself as a beginner. I have not spent enough time climbing to get routine in handling the rope, safety procedures, tricks and climbing technique. So today, Matthias, Sandro and some other mountain guides held a clinic about climbing multipitch routes (Mehrseillängen). They did their job very well and I think everyone of us took some new inputs back home. It was absolutely wonderful to spend another sunny day in the beautiful nature. What a classroom!





Samstag, 8. September 2012

Klettern bei Aarau

Am Donnerstag war ich endlich wieder mal klettern. Da meine beiden Kletterpartner dieses Jahr Kinder- bzw. Weiterbildungspause machen, war ich schon ewig nicht mehr am Fels unterwegs.
Am Donnerstag fuhren wir nach Aarau und von dort mit dem Bus ins Klettergebiet Eppenberg/SO. Eine schöne Wand mit vielen einfachen Routen - genau richtig für mich. Wir legten unsere Rucksäcke ab, montierten s Gschtältli und wanderten der Wand entlang, um eine geeignete Aufwärmroute zu suchen.

Während wir uns so umsahen, fing es hinter uns plötzlich an zu krachen und wenige Augenblicke später fiel ein ziemlich grosser Baum einfach um. Kein Wind, nichts. Ziemlich gefährliche Sache, man weiss ja nie, was der noch alles mitreisst. Naja, wir hatten ziemlich schnell reagiert und niemandem ist etwas passiert.

Mein Klettertag war nicht besonders erwähnenswert. Klettertechnisch bin ich echt wieder bei 0, was mich natürlich frustriert. Aber immerhin bin ich alle (wenn auch nicht besonders schwierigen) Routen vorgestiegen. Jonas ist dipl. Bergführer und so hat er mir viele Dinge nochmals gezeigt, auf Technikfehler hingewiesen und wir haben sogar ein Video gemacht. Immerhin: wenn man oben an der Route ankommt und beim Fädeln einen Fehler macht, dann liegt man entweder tot unten am Wandfuss oder das Seil saust ins Tal während man oben an einer Bandschlinge irgendwo an einem Haken hängt und nicht mehr vor oder zurück kann. Also: besser tausend mal wiederholen, prüfen, prüfen, prüfen... Jonas war da echt cool und hat mir alles erklärt und gezeigt. Auch Dinge, wie Standplatzbau in einer Mehrseillängenroute usw. haben wir angeschaut.

Wie gesagt, klettertechnisch konnte ich nicht brillieren. Nach einer 5a war ich mental k.o. und bin anschliessend voll in einer 4b gescheitert. Das sagt alles.
Jonas war in den 7ern unterwegs. Ueberhängend. Ist schon faszinierend, wenn jemand gut klettern kann. Ein sehr ästhetischer Sport. Ich hoffe, dass ich im Winter wieder regelmässig zum Klettern komme (gäll Markus und Robi!!!! :-) und dann hoffentlich wieder eher in den 5c unterwegs bin...

Samstag, 18. August 2012

Namibia


Finally my album "Namibia 2009" is online.
It is one of the most beautiful countries I've ever travelled. Have fun!

Donnerstag, 2. August 2012

Unterbäch / Wallis

.... wohoo.... gerade war ich am Fernseher gefesselt: olympisches Herzschlag-Finale zwischen zwei 16-jährigen Mehrkampf-Turnerinnen aus Russland und den USA. Unglaublich, über welche Körperkontrolle die Mädels verfügen. Da erinnere ich mich zurück an meine Sportlehrerausbildung. Turmspringen, Akrobatik und Geräteturnen gehörten dort auch zum Prüfungsprogramm. Wie einfach das Ganze bei den Profis aussieht und wie schwer das in Wirklichkeit ist....

À propos Körperkontrolle: Wie jedes Jahr verbrachte ich den Nationalfeiertag mit ein paar Freunden beim Biken in den Bergen. Stationiert waren wir in Unterbäch/VS, oberhalb von Raron. Und wie jedes Jahr wars einfach wieder einmalig. Ein BaZ Artikel der letzten Woche bestimmte massgeblich unser Verhalten bei Tisch....

Essen - Tupfen - Trinken - Tupfen, gäll Rolf?
Täglich um 09:30 Uhr - nach Werdenbergerischer Zeitrechnung mitten in der Nacht - gings bei perfektestem Wetter los auf unsere Touren. Höhenmeter wurden gestrampelt, Schweiss vergossen, die Beine brannten und Rolf die Räder rauchten. Doch oben lockten meist üppige BündnerWalliser Platten, "leichte" Crèmeschnitten und feine Suppen. Gestärkt stürzten (die einen mehr, die anderen weniger...) wir uns dann in die Trails rund um Visp. Heisse Bremsen, Staublunge, ein mit Aufklebern geflickter Reifen und jede Menge Körnli waren die einzigen Verluste, die wir gottseidank zu verzeichnen hatten. Höhepunkt und Königsetappe war sicher der Trail vom Gebidumpass 2'200m runter nach Visp. Ein Kraftakt, bis er erreicht war (Chicca, super gmacht!), aber die Belohnung war einfach der Hammer: Stufen, Staub, Felsen, Wurzeln, steile Passagen, enge Spitzkehren,
Treppen... Mann und Maschine waren bis aufs Äusserste gefordert. Mehr als ein Finger zum Bremsen durfte da nicht vom Lenker genommen werden! Ein paar mm mehr Federweg hätte ich mir da schon gewünscht. La Palma-Feeling pur. Voller Adrenalin und mit dunkel verfärbten Bremsscheiben erreichten wir aber alle wohlbehalten Visp. Die 700 Höhenmeter zurück hoch nach Unterbäch gönnten wir uns dann aber in der Gondel (merke: Mountainbikes SIND stapelbar....). A.W. aus A. schaffte es anschliessend, von der Gondelstation bis zum Hotel einen -nach seinen Aussagen einmaligen- Singletrail zu entdecken. Ob es sich  aber um eine gewagte Fahrt durch private Gärten gehandelt hat, war bis zu Redaktionsschluss noch nicht bekannt...
Auch ein kleiner Ausflug zum Aletschgletscher (den wir aufgrund von -na sagen wir mal "unglücklichen Umständen" nie gesehen haben...) stand auf dem Programm. Anstatt des Herrenwegs erwischten wir wohl den Damenweg von Bettmeralp nach Fiescheralp und schon wurde aus einem Spaziergang eine kleine Wanderung. Während einige die vorangehende Röschti mit Montezuma's Rache in den Büschen büssten, vermissten andere das Gore Tex in den Asics Superleicht-Laufschuhen.... Als Belohnung für den leichten Spaziergang schafften wir es dann auch noch, die wohl einzige Bergbeiz ohne frischen Aprikosenkuchen in ganz Fiescheralp zu finden. Zzzzzz.....
Am Abend beim Abendessen hiess es dann täglich wieder "Knigge". Messer und Gabel bitte auf 17 Uhr. Essen. Tupfen. Trinken. Tupfen - gäll Rolf?

Ein paar Handy-Pics gibts hier

Montag, 23. Juli 2012

Wildstrubel July 21/22 2012

A nice try to catch good pictures and some sun in the Swiss mountains ended up in snowfall, rain, sun, warm temperatures, cold temperatures, fog, wind and the mix changing every couple minutes (we still took some pictures and changed about 25x a day.... )
See my pics in Gallery. Have fun :-)

Sonntag, 15. Juli 2012

Eisbad.

Eisbad. Wenn wir Sportler nach dem Training jeweils unser Eisbad nehmen, sind wir für die meisten Touristen eine Attraktion und sie bleiben verblüfft stehen. Wahrscheinlich denken die Touristen, wir würden daraus heilende Kräfte ziehen. Aber eigentlich ist es nur so, dass wir uns zähneklappernd bis zu den Hüften ins aa..... -kalte Wasser stellen, mit blauen Lippen und abgefrorenen Füssen kämpfen und darauf hoffen, dass es die nachgesagte schnelle Regeneration auch wirklich fördert und hält was es verspricht, das gute alte Eisbad.

PS: es gibt viele neue Einträge und Fotos. Unten rechts könnt ihr auf "ältere Posts" clicken, um sie zu sehen!

Bernina Trails

Unglaublich: von St. Moritz auf den Bernina Pass bis zum Lago Bianco - nur Singletrails! Was für eine superschöne Tour. Immer mit dem gewaltigen Bernina Massiv vor Augen auf den flowigen, gut fahrbaren Trails, die weiter oben auf dem Pass doch den einen oder anderen technischen Leckerbissen boten. Ein kleines unfreiwilliges Bad (stille Wasser sind tief.... zumindest tiefer als man denkt :-)) befreite uns dann auch wieder von Schmutz und Staub, den wir bei den wunderschönen Abfahrten aufgewirbelt hatten :-)



Samstag, 7. Juli 2012

Rega Basis

Als riesengrosser Medizin-Fan hatte ich heute die Gelegenheit, mir einen langgehegten Wunsch zu erfüllen *yieppieh*: einmal die Rega besuchen.
Sie landen zwar mehrmals wöchentlich direkt vor meinem Bürofenster, aber so ganz nah war ich noch nie. In Dübendorf hatte ich heute die Gelegenheit, Basis, Jet und Helis genauer anzuschauen! Mega!


Samstag, 30. Juni 2012

Höhentraining

Es gibt einen neuen Eintrag auf der Seite "Training"
Wie bei all meinen Blogeinträgen könnt ihr für die Vergrösserung der Bilder einfach draufclicken.

Montag, 25. Juni 2012

Zermatt Gornerschlucht und Breithorn 4'164m

Da will man sich am Abend mal schnell für n halbes Stündchen an den Computer setzen und was passiert? Die Uhr läuft definitiv schneller als sonst, die Sonne geht aussergewöhnlich früh unter und ich krieg einmal mehr zu wenig Schlaf...

...aber hier nun das versprochene Update und die Bilder vom Wochenende.
Samstagmorgen gings bei herrlichem Wetter ins wunderschöne Wallis. Der Klettersteig in der Gornerschlucht wartete darauf, durchklettert zu werden. Im Gegensatz zum Klettersteig von vor 3 Wochen in Engelberg bot die Gornerschlucht physisch und klettertechnisch keine Schwierigkeiten. Uns präsentierte sich aber ein landschaftlich eindrücklicher Spielplatz für Erwachsene. Seilbähnli, Affenseile, wackelige Leitern und eine Abseilstelle machten die Sache materialintensiv (Jonas und Mättel - unsere Bergführer - durften schleppen...) und abenteuerlich. Leider hatte ich in der Schlucht nur mein Apfelfon dabei und konnte keine wirklich guten Bilder machen...
Nach einigen Stunden in der herrlichen Natur und der tosenden Schlucht genossen wir den wunderschönen Bergabend bei einem Bier vor der Kulisse des Matterhorns.

Am Sonntag stand das Breithorn 4'164m an. Eine einfache Tour "zum Anwärmen". Angeseilt und ausgerüstet mit Steigeisen und Pickel betraten wir den Gletscher, dessen Spalten durch eine dicke Schneeschicht unsichtbar gemacht wurden. Inmitten dieser wunderschönen Gletscherkulisse näherten wir uns Schritt für Schritt dem Gipfel auf 4'164m. Für mich persönlich hatte das Gehen am Seil eine stark meditative Komponente: Stille. Nur ich. Nur Schritt für Schritt. Entspannung pur. Einfach wunderschön. Tanken, Geniessen.
Nach ca 2h erreichten wir gemütlich den Gipfel. Nach einigen Bildern und den obligatorischen "Gipfelschmütz" gings dann aber zügig wieder Richtung Bergstation, denn der Schnee wurde weicher und man sank schon mal bis zu den Knien ein (na wenigstens nicht weiter...)

Tatsächlich begegneten wir auf dem Abstieg auch einem ziemlich schmerzfreien Touristen, der in Turnschuhen und Jeans ungesichert auf dem Gletscher herumspazierte!! Unglaublich! Es fiel ihm wohl nicht auf, dass um ihn herum ALLE mit Steigeisen und Pickel am SEIL unterwegs waren.... Solche Leute sollte man echt in den Spalten liegen lassen und nicht die Regaretter noch in zusätzliche Gefahr bringen.

Unsere Breithorn-Besteigung war ein voller erfolg und wir kehrten alle gesund und munter wieder nach Zermatt zurück. Was für ein tolles Naturwochenende! Hier gehts zum Fotoalbum

Sonntag, 17. Juni 2012

Sommersonnenwochenende...

My favorite Sundays:
1. ride bike and then eat ice cream in Lörrach.
2. ride bike and have a backyard barbecue.
3. ride bike, have a picnic, ride bike.

tja, was soll ich zu so einem Wochenende sagen? Es war einfach nur GENIAL!!! Ganz nach meinem Geschmack: ein bisschen Sport, gaaaaanz viel Natur und was zum Geniessen. Am Sonntag haben wir ausserdem zum Jubiläum unseres Vereins eine tolle (WeinFleischKäseAntipasti-) Rennvelotour gemacht und haben ein privates Velomuseum besuchen dürfen. My weekend in pictures here

Samstag, 9. Juni 2012

Benefizpromenade

Heute fand im Schützenmattpark in Basel die Benefizpromenade zugunsten der Krebsliga beider Basel statt. Nach meinem Rücktritt vom Leistungssport möchte ich mich nun vermehrt für meine Mitmenschen einsetzen und vermehrt Einsätze für wohltätige Zwecke leisten. Allgemeine wohltätige Zwecke, Forschungs- und Nachwuchsförderung, Tierschutz oder Hilfe für diejenigen Menschen, die am Rande der Gesellschaft stehen - ich versuche zu helfen.
So konnte ich für den heutigen Benefizlauf über 30 Mitarbeitende meines Arbeitgebers Universitätsspital Basel mobilisieren und wir haben gemeinsam 45 Minuten lang unsere Runden für einen guten Zweck gedreht. Der Anlass war von idealem Laufwetter und Livemusik begleitet und viele Familien fanden den Weg in den Park.
Ganz besonders toll finde ich, dass nicht nur "Läufer" ihre Runden gedreht haben, sondern auch Eltern mit Babyjogger, Kinder, Leute mit Hund, Verkleidete... Ganz besonders toll fand ich auch, dass auch das Kader des Unispitals vertreten war und mit gutem Beispiel voranging! Bravo und Merci allen, die mitgemacht haben!!

Donnerstag, 7. Juni 2012

Vorschau: Samstag ist Benefizpromenade

Am kommenden Samstag 9. Juni findet im Schützenmattpark die Benefizpromenade zugunsten der Krebsliga beider Basel statt.
Um 16 und um 17 Uhr wird gestartet auf 45min "Parkrundendrehen". Daneben gibt es Fussballübertragung, Live Konzerte, was zwischen die Beisserchen, Tombola und vieles mehr.
Ich werde um 17 Uhr mit einem Team meines Arbeitgebers Unispital Basel am Start stehen und hoffentlich ein paar Fränkli für die Krebsliga erlaufen.
Es würde mich freuen, wenn möglichst viele Teilnehmer und Zuschauer am Anlass dabei wären!
 
See you there!

Sonntag, 3. Juni 2012

Calimero on Tour ;-)

Braunwald. Dann Saas Fee. Oder vielleicht Engelberg?
Um 03:30 klingelte schon mein Wecker und verschlafen Brötchen schmieren dauerte doch länger als gedacht... Nachdem ich die rund 2l Wasser meines Camelbaks erst auf dem Küchenboden verteilte, ehe sie den Weg in meinen Trinkrucksack fanden und dann noch ohne Schuhe aus dem Haus gehen wollte war mir definitiv klar: it's coffee time... Ok, dafür blieb leider keine Zeit, denn schon um 04:40 ging unser Zug nach Zürich. Mit meiner langjährigen Kollegin Nicole, ein paar weiteren Bergfreunden und 2 Bergführern wollten wir eigentlich nach Braunwald zum Klettersteig-Klettern. Aufgrund des Wetters entschieden wir uns in Zürich spontan, nach Engelberg zu fahren.
Ein paar Platzregen, dunkle Wolken und rückwärtsfahrende Opis auf der Autobahn (Omi:"s chunnt nüt, chasch cho....") später sassen wir schon auf dem Sessellift. Nachdem mir Nicole dabei von irgendwelchen niedergetrampelten Kirchen (...sie meinte Bergwiesen?!) und sonderbar zwitschernden Waldschnäpperlis (...) erzählte, wurde mir klar: sie ist auch noch nicht ganz wach.

Nach einem Kaffee wurde dann angeschnallt und los gings in den Klettersteig. Das Wetter war inzwischen perfekt und die Verhältnisse bestens. Hängebrücken, überhängende Kletterstellen, einfache Übergänge, schöne Aussichten und viele Fotos später erreichten wir schon das Gipfelkreuz für eine kurze Verpflegungspause. Da ein grosser Teil unserer Gruppe noch nicht genug vom Klettern hatte, machten wir einen kurzen Abstieg um weiter unten noch in einen anderen - ziemlich einfachen - Klettersteig einzusteigen und etwas "abzuwärmen" und noch einmal die herrliche Bergluft zu schnuppern. Auch das zweite Gipfelkreuz erreichten alle sturzfrei und zufrieden.

Nach einem gemütlichen Umtrunk, viel Schokolade und hunderten von Fotos machten wir uns auf den Abstieg und erreichten nach einer kurzen Gondelfahrt wieder Engelberg.
Unser Klettertag war einfach super. Das Wetter war perfekt und die Stimmung super! Hier einige Eindrücke von unserem Tag (uncut - sorry für die Qualität - war Handy und meine uralt-Kamera)

Mittwoch, 30. Mai 2012

Sockendoping

Auf meiner Seite TRAINING gibts einen neuen Beitrag...

Montag, 28. Mai 2012

A day at the zoo...

Today I spent the day at the Basel Zoo with my friend Beat. See some pictures here
(PS: in case you haven't checked facebook lately - there's some new stuff on my training site...)

Dienstag, 8. Mai 2012

Here we go again....

Also ich muss schon sagen, der Frühling hier im Flachland ist normalerweise ja superschön. Aber was die Berge angeht, könnte von mir aus der Übergang von winterlich verschneit zu sonnig sommerlich etws schneller voranschreiten. Es hat immer noch bis in tiefe Lagen Schnee und auch hier im Flachland schwankt man zwischen Daunenweste und T-Shirt. Während ich letzte Woche in kurzen Hosen und T-Shirt beim Joggen fast erfroren bin, solls diese Woche wieder Badewetter werden??!!
Nichtsdestotrotz habe ich mein Sommer-Kletterzeug entstaubt und mir für die kommende Saison  ein paar neue Bergschuhe zugelegt. Ready to rock! Am 3. Juni (sofern uns der Wettergott gutgesinnt ist...) gehts auf die erste "Sommer"-Tour. Ich werde natürlich auch die Kamera dabeihaben!



Sonntag, 29. April 2012

Yesterday's ride

Why travel the world if all the best is waiting back doors? Pictures from yesterday's ride out to Altkirch/France

Donnerstag, 26. April 2012

Raindance

Got up at 6:00 a.m. Been at work by 07.10 a.m. Worked an 8-hour day. Rushed home and got on the bike. Took a 2-hour 50k shower. Froze off my hands. Got home to turn on the TV for some intellectually undemanding TV show for an hour. Went to bed at 10:00 p.m.
WTF?????

Sonntag, 22. April 2012

Congrats!

Congrats to Maja Neuenschwander - GO FOR LONDON ! PASSED OLYMPIC TRIALS - WELL DONE GIRL!!!!!!

Adrenaline Junkie....

"Du bist ein verklemmter Adrenalinjunkie!" war der Kommentar meiner Freundin nach unserer ersten Achterbahnfahrt heute im Europapark in Rust. Ihr war wohl entgangen, dass ich vor der ersten Fahrt einen Kaffee (etwas Koffein zur Stabilisation des Kreislaufs) und ein Gipfeli (gegen drohende Unterzuckerungen) gebraucht hatte, ungefähr 100mal aufs Klo musste und eigentlich lieber auf die Europaparkmaus-Bahn nebenan gegangen wäre... aber so sind sie halt, die besten Freundinnen...

Meine Stimme war schon nach der ersten Bahn (und es war erst 10 Uhr morgens) angeschlagen und mein Halszäpfli prangte prominent auf dem Actionfoto des Bahnbetreibers. Nicole meinte sogar, bis zu meinem Gipfeli hinunter gesehen zu haben. Aber das geht ja gar nicht. Da war der Milchschaum des Cappuccinos drüber.
Doch dann kam echt der Adrenalinjunkie in mir durch. Meterhohe ausgesetzte Felswände bei einer Klettertour, harte verblockte Abfahrten mit dem Mountainbike, rasante Pass-Abfahrten mit dem Rennvelo. Adrenaline - can't do without. Nach der nächsten Achterbahnfahrt beschlossen wir, uns bei "Wetten dass?" zu bewerben, denn Nicole konnte am Ton meines Schreis erkennen, in welcher Phase der Fahrt wir uns befanden. Tief, kräftig = Aufstieg. Kaum hörbar = erste Abfahrt. Hoch/Tief im Wechsel = Wellenbahn. Eine Oktave höher: Korkenzieherlooping. Wir sind echt eine Konkurrenz zum Zalando Boten. Der Nachteil: wir können nicht üben, denn Nicole wäre spätestens beim dritten Training taub.

Nach einer kleinen Stärkung dans une boulangerie en France, some sightseeing in England und ere chline Bobfahrt i dr Schwyz (wo wir uns prompt noch im Walliserdörfli verirrten) spazierten wir zur Blue Fire, der neuen Achterbahn des Parks.
Auf der war ich noch nie und als ich die Pulsanzeige an den Griffen bemerkte, brach sofort der Sportwissenschaftler in mir durch. Während die anderen Leute ihre Sicherung kontrollierten, den Angehörigen ein letztes Mal winkten oder mit starrem Blick ins Leere schauten, drehten sich meine Gedanken um Fragen wie: wie stark erhöht sich der Puls in 3 Minuten Fahrt? Wie verhält sich der Blutdruck im Gehirn in einer Abfahrt (hoch?) und anschliessender Steigung (tief?). Und warum zeigt mein Puls 108 und der von Nicole nur 79????!!!!!
Nicoles Bemerkung "Achtung, jetzt goots grad los" und die des Speakers ("Achtung Beschleunigung") gingen in meiner Beschäftigung mit dem Pulsmesser verloren. Solche Unachtsamkeiten sind aber nicht zu empfehlen:
Meine Pulsgedanken wurden aprupt abgebrochen als der Zug und somit mein Körper in 2.5 Sekunden von 0 auf 100 km/h beschleunigte und mein Kopf erst eine gefühlte Ewigkeit später folgte.
Wie in den Trickfilmen, wo die Beine schon wegrennen und der Körper erst einige Momente später folgt. Nachdem er sich wieder an den richtigen Platz gesetzt hatte folgte eine rasante Fahrt mit über 100km/h durch Looping, Korkenzieher etc. Beim Actionfoto hatte ich den Mund zu. Wenn man mit 1G beschleunigt wird, kommt eh kaum noch ein Ton raus. Wieder im Bahnhof angekommen zeigte mein Puls 120. Nicoles zeigte immer noch 79. Aber Nicole war bereits ausgestiegen....

Ein ziemlicher Hagelschauer unterbrach anschliessend kurz den ganzen Parkbetrieb und trieb uns erneut ins "Kaffihüsli". Viele Achterbahnfahrten, Gespräche, Süssigkeiten, Shopping und Gondelfahrten später beschlossen wir, unseren Parktag zu beenden und unsere Adrenalinlevel wieder unter die kritische Schwelle zu bringen. Ich war stolzer Träger unseres Parkplatzjetons, den ich Nicole auch am Ausgang präsentierte. Wir bewunderten nochmals die Grösse der Achterbahnen und verbrachten die nächsten 10 Minuten damit, unser Auto zu suchen..... (black is NOT a good color).
Gesucht, gefunden und schon waren wir an der Ausgangsschranke. Doch wo war der Jeton? Alles Suchen blieb erst ergebnislos. Nach einigen bangen Minuten vor der Schranke hatte ich ihn aber gefunden und wir konnten problemlos passieren. Nun weiss ich jedenfalls, warum es 4 Spuren mit 4 Schranken hatte und was der Wagen auf der anderen Spur so lange machte....

Samstag, 14. April 2012

Biorhythmus

Als Sportlerin steht man immer in gewisser Weise in der Oeffentlichkeit und es kommt immer wieder vor, dass ich um Trainingstips oder Trainingspläne angefragt werde. Auch wenn ich heute auf meinem Zweitberuf als Betriebsökonomin arbeite, sind die Sportwissenschaften noch immer mein Steckenpferd. Deshalb beantworte ich jede Anfrage supergerne und habe mir überlegt, eine kleine "Trainingsseite" in meinen Blog einzubinden, wo ich jeweils wechselnde Tips zu den Themen Gesundheit, Sport und Training aufschreiben werde oder häufige Fragen beantworte. Ihr durft mir gerne per Email oder Kommentar Fragen stellen und ich werde sie sehr gerne beantworten.

Und nun gehts gleich  mit einem aktuellen Beispiel von heute morgen los...

Samstag, 7. April 2012

Letzte Tour :-(

und schon ists wieder vorbei mit Radln in der schönen Toscana. Heute gehts auf die letzte Tour.
Mir wird definitiv der gute Kaffee fehlen, den wir mindestens 3x täglich genossen haben. Oder die Pici, Spaghetti mal anders. Auch die feinen Panini, eigentlich nur salzlose Weissbrotscheiben mit frisch geschnittenem Rohschinken, welche uns auf den Touren mit Energie versorgt haben. Eine Woche lang haben wir auch die Maremma-Funghi genossen. Steinpilze, als einheimisch verkauft, aber - wie gestern erfahren - importiert... Aber man kann ja nicht alles haben.
Neben den kulinarischen Genüssen sind wir ja auch ein wenig Velo gefahren. Einige Handyfotos unserer gestrigen Tour habe ich angehängt.
Nach den Touren jeweils sofort in den Veloklamotten ins obligate Eisbad - das aber immerhin 18 Grad warm war.... :-))) und einen Sandstrand hatte.
Tja und morgen gehts schon wieder zurück. Hoffentlich ohne Osterstau.



Donnerstag, 5. April 2012

Was ist hier falsch?

Folgende Geschichte soll sich gestern Abend in einem kleinen italienischen Städtchen irgendwo in der Wildnis zwischen Massa Marittima und Follonica zugetragen haben....
Eine Gruppe unbekannter Herkunft - allem Anschein nach könnte es sich um selten anzutreffende ausländische Radtouristen gehandelt haben - betrat in den frühen Abendstunden ein kleines Restaurant auf einem grossen Berg. Augenzeugen berichteten später, der grosse Volvo der Gruppe sei schon in den viel zu engen Gassen des Örtchens mit eingefahrenen Rückspiegeln beim Manövrieren gesichtet worden. Die unauffällig wirkende Gruppe betrat das Restaurant -nach italienischer Zeitrechnung viel zu früh- gegen 20:00 und setzte sich an einen Tisch. Auffällig war die Bestellung der Gruppe, welche -für italienische Verhältnisse- sonderbar klein ausfiel.
Nach Sonnenuntergang, irgendwann in der hereinbrechenden Nacht, orderte die Gruppe die Rechnung. Vorerst ergaben sich keine Besonderheiten. Die Rechnung betrug 66 Euro. Frau E.S. bezahlte den Betrag mit einem 50 und einem 10 Euro Schein. Gruppenintern soll sie ihre Grosszügigkeit von 4 Euro Trinkgeld noch kurz erwähnt haben, munkelten Zeugen. Der entgegennehmende Kellner, sein genauer beruflicher Werdegang ist unbekannt, setzte ein sehr freundliches Lächeln auf und bedankte sich mit einer angedeuteten Verbeugung und gab jedem Gruppenmitglied dankend die Hand. Uber das grosszügige Trinkgeld war er hocherfreut. Die Gruppe verliess daraufhin schleunigst den Ort, ohne weitere Umwege mit einem grossen Volvo in kleinen Gassen.

Mittwoch, 4. April 2012

Toscana

Eigentlich waren ja erste Testfahrten mit meinem neuen Rennrad hier in der schönen Toscana geplant. Aber erstens kommt alles anders und zweitens als man denkt....
Mein neues Radl fährt wohl jetzt irgendwo im Osten rum oder wird gerade bei Ebay versteigert - möge der neue Besitzer viel Spass beim Fahren haben :-)
So blieb mir nix anderes übrig, als mein altes Mountainbike mit Slicks auszurüsten und eben so bella Italia zu geniessen. Passt auch, zumal ich mein Mountie über alles liebe und stundenlang im Sattel sitzen könnte.
Nun sind wir seit einigen Tagen hier in der Gegend von Follonica. Das Wetter ist mild und ideal um schöne Touren zu machen. Einige Handy-Fotos siehe unten....

An dieser Stelle noch ganz herzliche Gratulation an Esther Süss und Sally Bigham, welche die Damenkonkurrenz am Cape Epic MTB Stage Race in Südafrika gewonnen haben und an Ariane und Erik Kleinhans, welche die Mixed Kategorie gewonnen haben!! Sauguet!




Freitag, 30. März 2012

Thanks!

Vielen vielen Dank allen Bloglesern für die vielen Emails!
Unter Gallery habe ich nun die gewünschte Abschieds-Fotoshow der Sportlerehrung Allschwil verlinkt. Leider ist die Qualität von Google Docs Viewer nicht so toll - bin daran, eine Lösung zu finden.
Auch funktioneren meine Share-Buttons am Ende jedes Posts noch nicht. Aber "mögen" und "zwitschern" könnt ihr mich schon...

Nun gehts erstmal ans Packen. Am Sonntag gehts für ein paar herrliche Tage in die Toskana.

Liebe Grüsse
Jenny

Samstag, 24. März 2012

Hallo!...Und Tschüs...

Hallo!
Nun ists endlich geschafft: meine neue Website ist online. In vielen Stunden selber erbastelt. Ein Gästebuch gibts nicht mehr. Ihr könnt jetzt direkt Kommentare unter die Posts schreiben (darüber freue ich mich sehr!). Ausserdem könnt ihr mich auf Facebook "mögen" oder bei Twitter zwitschern...
Natürlich bin ich froh, wenn ihr mir Fehler oder nicht funktionierende Dinge meldet. Bitte stimmt auch ab, ob euch die Seite gefällt!

...Und Tschüs
ja, und weg wars, mein neues Rennrad. Letzte Woche wurde nämlich mitten in der Nacht der Fahrradladen meines Sponsors aufgebrochen und alles Wertvolle gestohlen... Mein nigelnagelneues Rennrad stand im Schaufenster. Betonung auf "stand". Auch weg sind Sattel und Carbonpedale meines alten Flitzers (der ebenfalls im Laden stand). In der Toskana fahr ich über Ostern also wohl auf meinem Bike....

bis bald, keep on running
jenny

Sonntag, 18. März 2012

Fotoalbum Südafrika

Hallo liebe Blog Leser
Momentan bin ich fleissig daran, meine neue Website fertig zu programmieren. Deshalb bin ich momentan vielleicht etwas nachlässig in Sachen Blog schreiben....

Im Januar war ich wie schon erzählt einige Wochen in Südafrika, um junge Nachwuchssportler zu trainieren. Viel Zeit zum Fotografieren hatte ich irgendwie nicht. Einige Eindrücke findet ihr aber hier

Have fun und bis bald
Jen

Sonntag, 11. März 2012

Jenny's App für Iphone

Hallo liebe Blog-Leser

Nach langem *programmier-studier-kopfzerbrech* habe ichs nun geschafft, bei der Firma Apple ein eigenes App zu bekommen ;-) ;-) ;-)

Und so gehts: Beim Iphone einfach über Safari auf meine Webadresse  (http://jennybreitschmid.blogspot.com/) gehen. Hier müsst ihr, falls die mobile Version angezeigt wird, in die Web-Version wechseln (ganz nach unten scrollen) und diese auf eurem Iphone "Zum Home-Bildschirm" hinzufügen (beim Iphone iOS 5.1 ist das unten das mittlere Icon mit dem Pfeil. Fertig!

Da das Ganze erst die "Beta Version" ist, wird es in Kürze möglich sein, auch die mobile Verson auf eurem Iphone zu verlinken. Macht ja mehr Sinn ;-)

Dass das Ding rosa ist, ist kein Zufall. Es hat bereits das Design meiner neuen Website (die momentan noch offline ist). In Kürze wird der Blog also in neuem Kleid erscheinen!!

Have fun!
Jenny

Montag, 27. Februar 2012

Kilometerweise Acker...- und ein paar Fleckchen Schnee....

... naja, nicht ganz so, aber fast so fühlte sich unser kleiner Langlaufausflug ins regionale Langlaufmekka Saignelégier/JU an. Ski an - Teerstrasse - Ski ab. Ski wieder an - schneefreie Fläche - Ski ab. Ski wieder an - Pfütze - Ski wieder ab.... so gings rund 15 Kilometer. Am vergangenen Sonntag hätte man doch wirklich in T-Shirt und kurzen Hosen langlaufen können - oder eher wasserskifahren. Aber für einmal waren meine professionell mit 0815 Allround-Wachs gewachsten ;-) Skis perfekt: die liefen bestens auf der Schmierseife. War wirklich ziemlich lustig, denn die kleinen Ackerfleckchen bremsten uns manchmal ziemlich fies aus wenn wir mal so richtig schön in Fahrt waren... Das unglaublich milde Wetter, wenig Leute, die schöne Landschaft und ein gutes feines Käffeli danach machten den Sonntag zu einem perfekten Tag.

Für das Foto mussten wir erst eine zusammenhängende Schneefläche suchen ;-)
Offensichtlich ist der Frühling -meine Lieblingsjahreszeit- in den Startlöchern. Den haben wir auch schon eingeläutet mit unserem traditionellen Eiscafé-Ausflug nach Lörrach (manche Traditionen zelebriert man auch mehrmals pro Jahr ;-)
Das kleine Grüne ist nicht -wie man von Sportlern vielleicht erwarten mag- der Sportlerbecher, sondern das Mittagessen der kleinen Tochter einer Freundin. Am Ende waren die feinen Coupes verputzt, das kleine Grüne fand sich im Gesicht der kleinen Mattea wieder und das Aufwärmwasser ebendessen auf dem Schoss des Papas...  man könnte fast sagen: the same procedure as every....ehh naja ehh jedenfalls mehrmals pro Jahr ;-)

Samstag, 11. Februar 2012

Wintertraining

Es hat eine Weile gedauert, bis mich mein Trainer Egon überreden konnte, mit (gegen?!) ihn Tennis zu spielen. Aber nachdem mich in Südafrika irgendwie wieder das Tennisfieber gepackt hat, lieh ich mir bei meinen Eltern einen Schläger aus und stand dann seit über 20 Jahren endlich mal wiedcr in einer Tennishalle...
Egon machte mich ganz schön fertig, jagte mich von links nach rechts und rechts nach links.... ich hingegen schlug ihm die Bälle nur so um die Ohren - ins Nachbarfeld, zum nebenan stattfindenden Badmintonturnier, an die Hallendecke, ins Netz....tja. Und wenn die Halle keine Wände gehabt hätte, dann hätten wir sicher die Hälfte der Bälle gar nicht mehr gefunden :-) Aber es hat grossen Spass gemacht und wird sicher eine Revanche geben! (Gäll Egon???)

Ansonsten kämpfe ich beim Training mit 50 Grad Temperaturunterschied von Südafrika. Vor 2 Wochen noch Hitze, die die Lungen glühen liess und den Wasserverbrauch dem eines ausgewachsenen Kamels nahe kommen liess. Jetzt ist es a...kalt. So kallt, dass der Akku meiner Kamera lahm ist, die Schnalle meiner Tasche einfach so zerspringt, die vom Schwimmtraining noch nassen Haare auf dem Heimweg einfrieren und die Haut meiner Hände aussieht wie die einer alten Oma. Die Bräune von Südafrika hält sich unter 5 Kleiderschichten auch nicht lange und so bin ich schon wieder mittendrin. Im Winter.
Aber was ich sonst hier in Basel gar nicht mag, ist momentan im Wald besonders schön. Es ist nämlich herrlich, auf dem Schnee zu rennen. Beim Joggen machen mir die Temperaturen nichts aus. In all den Jahren Sport hat sich für jedes Wetterchen eine Ausrüstung angesammelt. Bei den Laufschuhen vertraue ich seit Jahren auf ASICS. Mit dem Asics Gel Arctic bin ich auch diesen Winter perfekt für das Eis in den Strassen gerüstet: mit Metallspikes rutscht nix und man kann den Jogg einfach nur geniessen!

Mittwoch, 8. Februar 2012

Schlittenhunde in Bernau

Nachdem ich in Afrika nicht wirklich mit tollen Fotos glänzen konnte (ich werde demnächst trotzdem ein paar ins Netz stellen) war es Zeit, wieder einmal ein bisschen Nachhilfe bei meinem Fotolehrer Beat zu bekommen.
Gemeinsam fuhren wir am vergangenen Sonntag ins verschneite Bernau im Schwarzwald. Dort fanden in verschiedenen Kategorien die Deutschen Meisterschaften der Schlittenhunde statt. Dick eingemummelt in mehrere Schichten inkl Skihose legten wir uns mit unseren Kameras auf die Lauer. Ich konnte kaum meine Kamera bedienen. Erst, weil meine Handschuhe so dick waren, dann weil meine Finger trotz allem abgefroren waren... Aber immerhin: es machte grossen Spass, diese athletischen Tiere zu beobachten. Als grosser Hundefan hätte ich natürlich gerne ein paar mit nach Hause genommen :-)
Im Festzelt wärmten wir uns mit Erbseneintopf, Wurst und heissem Kaffee dann wieder auf.

Nachdem wir die Fotos im Kasten hatten, mussten natürlich ganz standesgemäss noch Kaffee und Kuchen her. Wir fuhren also nach Todtmoos in DIE Bäckerei. Das wahre Zückerli oder Dessert für mich aber war die anschliessende Fahrt durchs Wehratal, welche ich auch auf dem Rennrad unglaublich gerne mag!! Aber dafür wars defninitv zu kalt.....brrrrr

Die Fotostrecke von Bernau findet ihr hier

Sonntag, 15. Januar 2012

Africa, Africa

Long time no see.... tja, ohne Internet ist man echt abgeschnitten von der Welt. Ich bin gerade in Stellenbosch, Südafrika und hier hatte die lokale Telefongesellschaft gerade einige Probleme mit dem Internet - deshalb gabs bis jetzt noch wirklich News von mir.

In Kürze:
Am Abreisetag herrschte in Europa so starker Wind, dass wir nicht von Zürich nach Amsterdam fliegen konnten und lange warten mussten. Angekommen in Amsterdam war unser Anschlussflug nach Kapstadt natürlich weg...
Nach sehr langen Diskussionen inkl. Bestechung mit Schweizer Schokolade erreichten wir den Durchbruch und 14 Flugtickets nach - LONDON!! Von dort gings dann am selben Abend sehr luxuriös mit South African Airlines nach Cape Town, wo wir alle wohlbehalten angekommen sind.
Unser Gepäck liess zwei Tage auf sich warten, aber immerhin hatten wir alle Schüler und die Stimmung war trotzdem toll!
Und nun bin ich hier in Stellenbosch, wo ich mit dem Headcoach Achim und der Lehrerin Gerda 11 Nachwuchsleistungsportler betreue. 2x täglich Training in unterschiedlichen Disziplinen und anschliessend noch Schule und Prüfungen / Leistungstests. Die Jungs und Mädels haben also volles Programm. Wir natürlich auch: Sport- und Theorielektionen vorbereiten, Ausflüge organisieren, die Jugendlichen zu den lokalen Vereinen fahren.... das ist schon viel zu tun. Aber es macht jede Menge Spass und wir geniessen trotzdem alle den wunderschönen, heissen Sommer hier. Am Abend gehen wir jeweils im Städtchen lecker essen und lassen den Tag gemütlich draussen unter dem klaren Sternenhimmel ausklingen. So lässt sichs leben!
Heute Nachmittag haben die Kids frei und wir auch. Es geht zum ersten Mal an den Strand. Bald werde ich mehr berichten und auch ein paar Fotos hochladen!

bis bald, jen

Sonntag, 1. Januar 2012

Happy New Year!

A Happy New Year to all my Blog Readers!! May 2012 bring lots of joy and luck to you!

Ich habe Silvester 2011 nicht besonders "feiernd" verbracht, denn das Wochenende steht ganz im Zeichen der Vorbereitungen für mein nächstes Abenteuer.
Auch in diesem Winter werde ich ein wenig in den Süden fliehen, genauer gesagt gehts wieder nach Südafrika!! Am kommenden Freitag werde ich mit 12 Nachwuchsleistungssportlern und weiteren Betreuern nach Kapstadt fliegen, um dem hoffnungsvollen Sportnachwuchs 3 Wochen lang ein perfektes Trainingsumfeld und gute Trainingsbetreuung zu bieten. Ich freue mich sehr darauf, meine Freude für den Sport mit den jungen Talenten zu teilen und sie ein wenig zu verwöhnen. Die Umgebung von Stellenbosch bietet dafür den Rest: viel Sonne und Wärme, wunderschöne Natur, ideale Trainingsinfrastruktur, gute und günstige Restaurants und gemütliche Strassencafés. Alles also, um es sich nach einem harten Training gutgehen zu lassen.
Stellenbosch ist im Winter fast das "Mallorca" der Schweizer Ausdauersportler. Mountainbiker, Läufer, Strassenfahrer....man spricht schwyzerdütsch! Ich freue mich darauf, den besten Sportlern der Welt zuzuschauen, mit dem Fotoapparat im Wald auf der Lauer zu liegen und Momente zu erleben und zu erhalten, welche ich so sehr geniesse!
Natürlich werde ich euch auch von Stellenbosch mit Fotos und Berichten auf dem Laufenden halten!
Bis bald und nochmals: HAPPY NEW YEAR!

 
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